Pilates Reformer – Training

von | Aug. 10, 2026

Das Reformer-Training ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining auf einem beweglichen Schlitten mit Seilzügen und verschiedenen Federn als Widerstand. Es verbessert Kraft und Flexibilität, stärkt den Rücken und die Körpermitte und fördert eine aufrechte Haltung. Ein...

Männer Hockergymnastik

von | Mai 5, 2022

Beweglichkeit bis ins hohe Alter wünscht sich jeder gern und ist oft so einfach. In unserer Hocker-Gruppe werden u.a. Alltagsbewegungen verbessert, Gleichgewichtsübungen verringern die Sturzgefahr und der Spaßfaktor kommt auch nicht zu...